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  •    3周前 (09-08)  两性健康 两性生理 |   抢沙发  0 
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    对于男性来讲,手淫是家常便饭,这不,铁柱(化名)昨天跑过来问:“我怀疑自己撸多了,但和之前的次数比,也不多啊,以前隔天一次还行,现在三天一次,都感觉有点虚,怎么把握次数啊”

    其实,不少人都存在这个问题,最近有些年轻的小伙伴也提过几次。今天用逆向思维给大家讲解,让大伙更清楚地知道,如何把握频率的问题。

    随着性知识的发展,相关性科学的研究早已经表明:自慰是正常且健康的生理行为,90%的男性和60%以上的女性都曾有过自慰的经历。只不过在次数和过度与否上产生分歧,才有某吧的疯狂。

    当你不知道如何把握手淫次数,不懂判断过度与否时,就可以反面观察,提前认识到手淫过度的表现,当出现这些表现的时候,就应该及时停止了,而不是以具体的次数来麻痹自己,甚至手淫成瘾时,还在自我说服继续撸。

    手淫多少算适度,7个关键点助你判断,需要时刻把握

    首先,从客观上讲,手淫次数受年龄,体质条件,精神状态,以及作息等因素的影响,它不是一层不变的数字,它存在变数。这里提到的是适度的次数。所以,存在变量的时候,就不应该用固定的数字来衡量,可能这个星期是三次,下个星期就得是一两次了。

    故而,我们不用固定次数来衡量手淫是否过度,是否适度,而是用以下这些指标来判断,下面带大伙看一下吧。手淫多少算适度,7个关键点助你判断,需要时刻把握。

    第一点:手淫时间超过2年,每个月都有手淫的行为,并且半年内每个星期梦遗和滑精次数在2次以上。

    第二点:自慰过度的人,钙会大量流失,造成身体微量元素的损耗,容易影响身体骨骼的成长,当你发现骨骼部位容易受伤,骨头和肌肉时常这痛那不舒服的情况时,就应该知道要节制了。

    第三点:睡觉不安稳,多梦失眠,睡眠质量降低,即使躺在床上睡得再久,依然觉得睡不够,且整天精神状态较差,白天工作生活容易疲劳,无精打采,提不起劲。

    第四点:注意力不集中,时常会错意,思维不清晰,记忆力下降,伴有耳鸣,诸如此类现象发生时,大都夹杂着睡眠质量下降的情况。

    第五点:抵抗力下降,容易感冒生病等,皮肤容易过敏,发痒长东西,皮肤外层比别人敏感,部分人群还伴有荨麻疹,湿疹等情况。

    第六点:手淫过频之后,生殖器官出现隐痛,坠胀感,阵痛等不舒服的感觉,经常排尿有不适,伴随尿道灼烧感。

    第七点:射精的快感逐渐降低,性欲下降,勃起硬度逐步降低,晨勃减少,负罪感增加,成瘾性明显。

    手淫多少算适度,7个关键点助你判断,需要时刻把握

    总结的这七点,符合大部分手淫过度的表现,当然,单一的现象并不能完全说明,只是一个提醒,要结合多个现象来综合判断。另外,时刻关注身体的自我感觉。状态好的时候,多个一两次也不必有心理负担;状态不好时,禁欲几天或一个星期也不会怎么样。

    综上所述:不必重视次数多寡,应该重视身体是否受得了,多关注自己的状态变化,不要被情绪和执念牵着走,越陷越深,最终手足无措,方寸大乱。最后一点,控制手淫频率需要逐步减少,不可突然中止,这样反而无法有效降低频率。

     

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