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  •    2周前 (09-18)  性持久 持久训练 |   抢沙发  0 
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    相信很多亲们都会寻找各种各样的控制射J,延长时间的方法,并且乐此不疲,而这个过程中,有些找到了正确的方法,并且让自己长久地延长了时间,这当然很高兴,过程曲折也是意料之中,看到很多亲们描述了自己的延长时间经历,各种各样,但是,今天要讲的这些控制时间的技巧,是从细节方面入手的。

    第一点:身体放松
    放松腿部和臀部肌肉。在房事中,射J是由PC肌控制的,这时,臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为,上述肌肉紧张起来能增强快感,但也会让糕潮来得更快。因此,试着让这些肌肉放松,可以帮你推迟糕潮来临的时间。
    第二点:无糕潮之性
    打破观念,房事不必非得有糕潮,而且越是担心糕潮提早到来,就更容易加速它的来临。因此,可以试着在没有射J前结束房事。这样若干次后,你便可以把房事和糕潮区别开来,控制它就容易多了。但想提醒的是,不要经常如此中断房事,不然容易有勃起障碍哦,只适合做练习之用。
    第三点:就是要重视体位
    在房事中,如果伴侣在上,糕潮比较容易控制。而自己在上时,由于男性全身重量都压在丁丁上,同时身体要不停地运动,导致肌肉比较紧张,虽然这样同样会带来快感,但不容易控制糕潮。当然,有部分人是相反的,自己在上的时候比较好把控,对方在上的时候,会不容易控制。
    男性控制时间,从重视这些细节开始,就连提前排尿都是必须的
    第四点:房事过程中的呼吸方法
    男性可以通过调整呼吸来延长房事时间。它有点像用鼻子呼吸,但更慢、更平缓。首先是全身放松,把意念放在鼻子上,慢慢调整呼吸,使它变得平静而有节奏。一段时间后,把意念放在喉咙上,轻轻地收缩喉部肌肉,同时发“呵”音,像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声,整个呼吸过程要缓慢深长。
    第五点:提前把尿排空
    房事前,去趟卫生间把尿排空,也是可以控制糕潮。因为膀胱就在射J时候关联的前列腺旁边,如果你的膀胱中充满了尿液,就很容易射J,控制起来就比较难了。
    第六点则是要建立信心,不要悲观
    影响射J的因素很多,不要因为它一两次过早地降临,就给自己扣上“早泄”的帽子。如果你越担心,就越容易在房事中失控。即便真的发现自己有性功能障碍,也要及时和伴侣沟通,一起找到改善的方法。
    综上所述:希望各位亲们可以理性看待控制糕潮这件事情,而技巧方法的运用也是需要一个过程的,无论你的时间多长多短,都应该注意好身体的情况,这本是一件鱼水之欢的事情,不要看成完成任务,甚至是为了对方而做的一些单方面努力,这是两个人的事情,需要两个人共同交流完成,所以,重视你的另一半感受。
     

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