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  •    2周前 (10-01)  性持久 早泄_壮阳 |   抢沙发  0 
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    冬天到了,许多人又开始进补。传统认为,“肾是先天之本,是生命力的源泉”,所以进补养生首先要补肾

    但是,传说中的一些“补肾”方法,不但补不了你的肾,可能还会毁掉你的肾!

    1.吃腰子补肾

    吃腰子补肾,这大概是流行最广的说法,吃什么补什么、以形补形嘛。

    动物腰子,除了胆固醇含量高、嘌呤含量高之外,没有什么营养。

    据统计,每100克羊腰子中,胆固醇含量高达354毫克!食物的胆固醇含量如果超过200毫克/100克,就属于高胆固醇食物。每100克羊腰子中,嘌呤含量大于150毫克,也属于高嘌呤食物。

    这样的食物,偶尔吃点也无妨,吃多了、长期吃肯定导致高脂血症和高尿酸血症。高尿酸沉积在肾间质,以及形成尿酸性肾结石,都会损害肾脏,这已经是众所周知的,《痛风治疗指南》也明确建议痛风及高尿酸血症患者避免食用动物内脏。

    高脂血症导致动脉粥样硬化、冠心病也是实锤的事情,如果心血管出了问题,肾动脉粥样硬化,肾脏能好吗?

    此外,重金属也容易蓄积在肝、肾等动物内脏中,长期吃腰子,当心重金属!

    这5个“补肾”方法,不但补不了你的肾,反而毁掉你的肾

    2.羊宝补肾

    羊宝是羊的睾丸。

    有人说了,传闻中的补肾补的不是现代医学的肾脏,而是中医的“肾”。其实,别再遮遮掩掩了,不就是想吃腰子、吃羊宝壮阳吗?

    这玩意儿能壮阳吗?

    分泌雄激素的是肾上腺和睾丸,而不是肾脏,肾脏和雄激素没什么关系。

    就算你吃了动物的肾上腺和睾丸,动物的雄激素能壮你的阳吗?何况动物的雄激素经加热后早已经变性失活了,就算你生吃不加热,雄激素(其实是蛋白质)也会被胃液消化成氨基酸而失活。再说了,生吃你能吃下去吗?

    高脂血症、高血压、糖尿病导致的动脉粥样硬化,是男性器质性阳痿的主要原因。再大量的吃动物内脏和羊宝,血脂越来越高,只会适得其反,越吃越重。

    吃羊腰子不补肾,吃羊宝也不补肾,道理是一样的。

    3.吃牡蛎补肾

    牡蛎也叫生蚝,胆固醇的含量并不高,但嘌呤含量比羊腰子还高,每100克牡蛎中,嘌呤含量大于239毫克,属于高高嘌呤食物。

    牡蛎补肾没有任何科学依据,也都是传闻,如果你不担心自己痛风和痛风性肾病,你可以经常补。

    4.煲汤补肾

    汤的种类很多,别的汤不敢说,肉汤不但对肾脏无益,反而有害。

    涮锅汤也差不多。

    有研究发现,和煮熟的肉相比,肉汤中含有大量的嘌呤和磷,加重高尿酸血症和高磷血症,加速肾病的进展。

    高温下,嘌呤和磷易析出,长时间煲汤,食物中的嘌呤和磷都转移到汤中。有人统计,肉汤中嘌呤的含量是肉中嘌呤含量的40多倍。所以说,天天老火靓汤,对肾脏来说就是一个不小的负担,怎么还能补肾呢。

    煲汤不要超过1小时,宁吃肉也不喝汤!

    肾病患者,痛风及高尿酸血症患者,“三高”人群,肥胖人群,都不宜常喝老火汤,最好选择清淡的蔬菜汤。

    5.保健品补肾

    目前,经过大数据证实的、具有肾脏保护(保肾)作用的药物有普利类降压药(贝那普利、赖诺普利、雷米普利等)、沙坦类降压药(缬沙坦、坎地沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦、奥美沙坦、阿利沙坦等)和列净类降糖药(卡格列净、达格列净和恩格列净等);治疗勃起障碍的有磷酸二酯酶V选择性抑制剂(西地那非,也叫万艾可)。

    除此之外,其它所有号称补肾、壮阳的药物和保健品,都是传说。

    保健品不保健;乱用药物,有可能损害肾脏。

    这5个“补肾”方法,不但补不了你的肾,反而毁掉你的肾

    那到底怎样才能补肾呢?

    其实,肾脏根本不用补,保护肾脏免受伤害是最好的“补肾”!两个肾脏就像一个足球队,全体队员有23人,但上场踢球者只有11人。平常情况下,大部分肾小球并不工作,而是作为替补。而且肾脏的潜力巨大,小的损伤不会影响肾功能。

    对肾脏而言,不继续伤害就是最好的保护。常见损害肾脏的因素有:自身免疫,“三高”,药物和毒物等。1、自身免疫:反复或者慢性呼吸道感染、肠道感染、泌尿道感染等,可诱发自身免疫损伤肾脏;系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病可以导致肾损伤。2、“三高”:这里的三高指的是高血压、糖尿病和高尿酸血症,长期三高肯定损害肾脏。3、药物和毒物:常见的伤肾药物有抗菌素,止痛药,含马兜铃酸的中药,毒品和汞、铅等重金属。所以说,保肾很简单:

    尽量避免感染,对反复感染的扁桃腺最好切除;控制“三高”,尤其是高血压;不要滥用药物,尤其是所谓的补药;远离污染;多喝水!!!足够的尿量可稀释尿液、冲刷尿道,减少尿酸、药物、毒物对肾脏的损伤,避免尿路感染。所以说,多喝水是天然的保肾措施。

    概括起来就是 低盐饮食,适量肉食,多多饮水,经常排尿;远离污染,控制感染,不嗜烟酒,不乱用药;定期体检,有病早治,控制三高,尤为重要。

     

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