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  •    5天前  性持久 早泄_壮阳 |   抢沙发  0 
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    办公室肾最差的那个人,你这7件事肯定没少做!

    每个办公室中有一个这样子的男人,他“频频上厕所”,看着总是“精疲力倦”,还总说“腰酸腿痛”,甚至还可能,“啪啪啪的时候状态不佳”(此条纯属猜测)。基本我们就可以盲猜这个人肾比较差了!

    这时候,你可能会跟他说“兄弟,你肾亏了”!

    虽然动不动说「肾虚」,难免有点夸张,但如果你经常做这7件事,确实对肾很不好!

    「肾」有什么功能?

    关于「肾」的功能,中医和西医的认识略有不同,先听大助手来给大家讲解:

    西医认为:

    肾脏是泌尿系统的一个器官,它可以:

    生成尿液:血液经过肾脏,有用的东西就加以利用,无用的就过滤生成尿液排出

    内分泌功能:可以分泌激素,例如肾素、前列腺素等,参与调节各种生理活动

    办公室肾最差的那个人,你这7件最伤肾的事肯定没少做!

    中医认为:

    中医所指的「肾」,更多是从功能方面来说。

    中医认为,肾主藏精,主水,主纳气。

    肾为藏精之腑,藏生殖之精和脏腑之精,与生殖器官的发育及生殖能力关系密切,对繁衍后代起重要的作用,肾精气充盛,则生殖能力强。

    7个坏习惯最伤肾!

    肾脏有强大的功能,偶尔有这些坏习惯影响不大,但长期以往对肾很不好,甚至造成严重的肾损伤。

    喝水太少

    身体产生的代谢废物,一部分是通过肾脏排出,我们每天要排出1-2升尿液(不够的赶紧喝水)。

    如果喝水太少,没有充足的尿液带走它们,毒素堆积,肾脏就慢慢出现问题。

    另外,对于高尿酸和尿路结石的朋友来说,多喝水也有助于缓解病情。

    经常憋尿

    没时间、厕所太远、懒得走动……大家总有各种理由不想上厕所。

    尿液不能排出,就只能留在膀胱,容易滋生细菌,感染泌尿系统。经常有憋尿的坏习惯,还可能导致尿液倒流,伤害肾脏。

    吃得太多

    火锅、烧烤、海鲜、老火汤……光是想想已经在流口水了。

    但是,吃太多高脂、高糖、高盐、高嘌呤的东西,会产生大量代谢废物,多余的「酸」和「钠」,就需要肾脏来收拾残局排出去。

    长期以往,肾脏负担太大累垮了,就会出现各种问题。

    长得太胖

    说完吃太多,该说说长胖了。对于自制力不足的朋友,这两件事就是一个死循环,越吃越长肉,越胖吃得越多,然后身体渐渐变差。

    首先,体重越重的人,他的肾脏需要处理的东西就越多,工作量大;另外,肥胖还会造成代谢紊乱,最终损害肾脏。

    最后,还有研究表明减肥能够提高性能力,说到这份上了,兄弟们……

    办公室肾最差的那个人,你这7件最伤肾的事肯定没少做!

    睡眠不足

    深夜你不睡觉,肾脏也没办法好好休息,得陪着你一直工作,过度使用加速了它的老化。

    而且休息不够,还会影响身体的很多脏器,间接也影响了肾的健康,形成恶性循环。

    吸烟酗酒

    吸烟酗酒不仅伤肾,还会损伤肺、肝等其他脏器。本身就有糖尿病、高血压、肾病等问题,烟酒更会让病情雪上加霜。

    乱用药物

    关于药物使用,要提醒大家两件事:

    首先,吃药前要咨询医生,看清楚说明书。

    某些西药有肝肾毒性,服用前要看清说明书。肾脏有问题的朋友,就医时记得向医生交代清楚病史,避免使用某些药物。

    其次,慎用「补肾」偏方。

    有些兄弟觉得近来身体比较「虚」,于是就寻找各种偏方调理。

    先不论有没有作用,偏方的来源和可信度就有待考究,如果药材搭配用量不当,或者使用不确定功能毒性的药物,很容易会伤害肾脏。

    最后,要真想要像大助手我这样子身强力壮,立旗不倒,还是要多运动比较靠谱!

     

     

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