" />
  • 欢迎来到倍姻宝,本站分享男女那些事,两性知识普及
  • 本站所有内容均来自互联网用户分享,如有违规内容,纯属本站管理不善,请及时联系我们删除!
  •    3个月前 (05-30)  两性健康 两性心理 |   抢沙发  0 
    文章评分 0 次,平均分 0.0

     性心理健康是指个体具有正常的性欲望,是身心健康的一部分,是人格是否成熟的重要组成,因而,能够正确认识性的有关问题,并且具有较强的性适应能力,能和异性进行恰当的交往,在免受性问题困扰的同时,还能使之增进自身人格和完善,促进自身身心健康的发展。

    性心理的自我调节方法,树立正确的性观念

    性心理的自我调节方法

    (一)正确认识,端正思想

    首先要愉快地接纳自己的性身份,正确看待恋爱问题,并正确看待性意识活动,树立科学与健康的性意识观念,科学地学习性生理、性心理的有关知识,正确看待和处理自己的性幻想、性梦以及被异性吸引、常想到性的问题等表现及性冲动和自慰行为。当然更要注意让自己的性意识活动有适当的渲泄途径。

    (二)积极引导,良好适应

    1、建立正确的人生观,培养远大的理想。当然,不可将性心理的欲望看成是实现理想的绊脚石,而应该顺其自然,即使一些性幻想和其他性心理表现都无需惊慌,只要认识到这是正常反应并加以适当渲泄则可。

    2、积极参加集体活动,消除心理紧张。性生理和性心理的发展成熟,带来了一些生理和心理上的紧张,而这种紧张必须给予适当的渲泄才有利于心理健康。积极参加集体活动,可以满足与异性交往的需要,而且参加各种社团活动、体能和艺术的竞赛、野外活动等,有助于个体渲泄多余的能量,获得生理和心理的放松。此外,参加集体活动,也有助于将自身的注意力转移到有益的活动中,并从活动中增加自信,扩展视野,拓宽胸襟,增进心理健康。

    3、建立正常的异性交往,促进心理发展成熟。正常的异性交往将有助于身心健康和人格发展,对其以后的婚恋生活也会奠定良好的基础。与异性交往时,不妨遵循“自然”和“适度”两个原则。具体来说,应注意这样几点:克服过分羞怯;真实坦诚;留有余地。交往中的身体接触要把握好分寸,不能过于轻浮,也不要过于拘谨。在与某异性的长期交往中,更要把握好立场,亲密程度恰到好处。

    性心理的自我调节方法,树立正确的性观念

    (三)发现问题,及时处理

    1、阅读有关书籍,修正自己错误的认识。

    2、找好友交谈,帮助自我认识。

    3、找专家心理咨询,消除心理困扰。

    性心理健康的条件:

    一、个人的身心应有所属,有较明显的反差。

    二、个人有良好的性适应,包括自我性适应与异性适应,即对自己的性征、性欲能够悦纳,与异性能很好相处。

    三、对待两性一视同仁,不应人为地制造分裂、歧视或偏见。

    四、能够自然地高质量地享受性生活。

     

    除特别注明外,本站所有文章均为互联网用户分享,首发于倍姻宝—男女那些事,转载请注明出处来自http://www.beiyinbao.cn/358.html

    关于

    发表评论

    表情 格式

    暂无评论

    登录

    忘记密码 ?

    切换登录

    注册